Petua Menjaga Kesihatan Mata
Petua Menjaga Kesihatan Mata[1] | Mata[2] merupakan organ[3] yang telah terbentuk untuk mengesan cahaya. Mata yang paling ringkas hanya berfungsi mengesan sama ada keadaan sekeliling terang atau gelap. Mata yang lebih rumit berfungsi untuk memberikan deria penglihatan.
1. Setiap kali mandi atau berwudhu[4], pastikan jangan pejamkan mata semasa air melalui mata anda, sebaliknya kelip-kelipkan mata anda beberapa kali, biar air mandian itu mencuci mata anda. Memang mata kita akan terasa pedih sikit. Walaupun tiada kajian saintifik mengenai petua[5] ini, tetapi setelah mengamalkannya beberapa lama, setakat ini mata tidak mudah rabun (melainkan berpenyakit), biarpun berjam-jam di depan komputer.
2. Untuk menyegarkan mata yang letih[6] atau rasa gatal-gatal akibat sakit mata, ambil beberapa helai daun sirih muda, basuh bersih-bersih. Ramas-ramaskan sampai lumat dan didihkan seketika. Tapis airnya dengan kain bersih ke dlm mangkuk dan biar hingga suam-suam kuku. Lepas itu rendamkan atau jiruskan terus pun boleh pada mata anda[7] sambil kelip-kelipkan mata berulang kali.
3. Amalkan senaman untuk mata anda.
Caranya:
a. Pergi ke luar rumah[8], lihat satu objek berdekatan anda, kemudian beransur-ansur lihat pula objek yang lebih jauh, dan jauh, jauh lagi, sejauh-jauhnya. Selepas itu balik semula beransur-ansur lihat objek yang berdekatan anda[9]. Ulang proses ini beberapa kali.
b. Gerakkan mata anda ke kanan semaksimum mungkin,berhenti sekejap, kemudian ke kiri, berhenti sekejap[10], seterusnya ke atas, bawah dan tengah (sampai mata naik juling), beransur-ansur lajukan proses ini.
c. Setelah 1-2 jam di depan komputer[11], berhenti sekejap, lihatlah objek-objek berwarna hijau di luar rumah anda, seperti pokok-pokok dan sebagainya. Sesungguhnya warna hijau itu menenangkan dan merehatkan mata anda.
4. Amalkan makan makanan yang kaya dengan vitamin A & C – susu, sayur (terutama carrot dan broccoli) dan buah-buahan (terutama aprikot dan anggur) dan sebagainya.
Selamat mencuba dan terus berusaha!
Incoming search terms:
http://blogfyna.com/[18]
Seorang blogger yang masih lagi mencari-cari rentak di dunia blogging ini. Pelbagai perkongsian yang akan dikongsikan untuk dimanfaatkan bersama.
- Petua Menjaga Kesihatan Mata[20] – August 17, 2014
- Gambar Ferris Wheel Pertama Di Dunia[21] – August 8, 2014
- Strawberi Dalam Losyen Baik Untuk Kulit[22] – August 6, 2014
Comments
References
- ^ MAMA ARYAN: Carotomax bagus untuk kesihatan mata!!! (mamaryann.blogspot.com)
- ^ Mata (ms.wikipedia.org)
- ^ Punca Mengantuk Selepas Makan Tengahari (blogfyna.com)
- ^ Rahsia Di Sebalik Wudhu (blogfyna.com)
- ^ http://blogfyna.com/petua-untuk-merangupkan-kentang-goreng/ (fuh.my)
- ^ Tips Menghadapi Peperiksaan Yang Berkesan (blogfyna.com)
- ^ Cara Terbaik Agar Mata Anda Tidak Seperti Panda – Vemale.com (www.vemale.com)
- ^ Fuh!!! 30 Senibina Rumah Yang Unik Di Dunia (fuh.my)
- ^ Pengedar Sah Shaklee berdekatan anda? – MommaSihat.Com (www.mommasihat.com)
- ^ Berhenti Sekejap, Berfikir Sejenak: 2nd Last ILA..STROKE.. (seteguhsumayyah.blogspot.com)
- ^ Tips Lindungi Mata Dari Keletihan Semasa Menggunakan Komputer (fuh.my)
- ^ amalan mata terang (fuh.my)
- ^ gambar bayi lahir tidak sempurna (fuh.my)
- ^ petua penjagaan mata sireh (fuh.my)
- ^ Bio (fuh.my)
- ^ Latest Posts (fuh.my)
- ^ Nurul Syarafina (blogfyna.com)
- ^ http://blogfyna.com/ (blogfyna.com)
- ^ see all (fuh.my)
- ^ Petua Menjaga Kesihatan Mata (fuh.my)
- ^ Gambar Ferris Wheel Pertama Di Dunia (fuh.my)
- ^ Strawberi Dalam Losyen Baik Untuk Kulit (fuh.my)
No comments :
Post a Comment